Kopfschmerzen und Migräne - kein Entkommen?

Ich lebe nun ja auch schon ein paar Jahre mit der Migräne und habe das Größtenteils im Griff. Ich habe inzwischen 10 Tage im Monat nur noch leichte Migräne. Letzte Woche hatte ich einmal einen starken Migräneanfall, aber den hatte ich nach einer Weile auch im Griff. Ich kann daher ein paar Tipps geben, die ich selbst anwende:

Zur Vorbeugung:
- abends und morgens das Schlafzimmer gut lüften
- immer um die gleiche Zeit aufstehen und schlafen gehen (jetzt zur Zeitumstellung habe ich bereits Wochen zuvor langsam meine Schlafenszeiten angepasst)
- ausgewogene und abwechslungreiche Nahrung
- regelmäßige Spaziergänge

Gegen die Migräne:
- es gibt Kopf-Entspannungs-Tee, der hilft vorallem, wenn man ihn noch in der Anfangsphase der Migräne ist (Melissentee geht auch)
- dann hilft oftmals Koffein, es gibt z. B. FritzCola, die mehr Koffein beinhalten
- frische Luft, wenn man sich wohl genug fühlt, spazieren gehen
- evtl. Schlafen (hilft bei mir in den meisten Fällen nicht)

Protokollieren:
Ich bin inzwischen soweit, dass ich mir genau notiere, von wann bis wann ich Migräne hatte, was ich zuvor getan, getrunken und gegessen habe, was mich beschäftigt und wie stark die Migräne ist. Außerdem notiere ich noch, wo der Schwerz war, links, rechts, Stirn, Nacken, Augenbereich, Ohrenbereich etc. Das alles hilft mir sehr bei der Ursachenfindung und zur Vermeidung dieser Dinge.

Ich bin jetzt seit 50 Tagen Migräne frei. Ich nehme jeden Morgen Activ G3 Bio zu mir. Auf rein natürlicher Basis und es hilft mir. Kostenpunkt alledings 21 Euro für 20 Tage. Nicht die billigste Variante, aber für mich bisher die Beste. Durch Zufall angeboten bekommen, eigentlich gegen Müdigkeit, Schlappheit, Unwohlsein beim Jahreswechsel, aber hilft wie man sieht auch bei Migräne.

Oh ja, in der ersten Zeit war ich einfach nur glücklich und auch nicht mehr so müde. Migräne hat ja als Nebenwirkung meist Müdigkeit. Es ist wirklich wahnsinn. Daher gebe ich das Geld auch gerne dafür aus.

Die haben Aktiv G3 Bio aus dem Sortiment genommen.

Ich habe jetzt nach was ähnlichem gesucht und bestellt. Drückt mir die Daumen das das genauso gut wirkt. Ansonsten bin ich wohl wieder auf der Suche nach dem passenden Mittelchen. Weiß den noch wer was auf Naturbasis?

Nein, das gab es nur dort. Zum Glück kenne ich die Bestandteile. Muss jetzt nur noch heraus finden, welches der Bestandteile nur wirklich gewirkt hat oder ob es eine Mischung war. Mal schauen.

Hexenhut hätte ich passend dazu auch hier. Mal schauen, wann mein erstes Mittelchen kommt. Werde jedenfalls dann hier auch berichten, was wirkt und was nicht.

Zitat von Scribble

Ich habe hier mal den Link zur Schmerzklinig in Kiel, die sich ua mit Migräne befassen. http://www.schmerzklinik.de/
Demnächst melde ich mich da mal an.

Hier gibt es auch so eine Klinik. Hab mich mal versucht dafür anzumelden. Der nächste Termin wäre in 4 Monaten. Bis dahin hatte ich dann selbst ein Mittelchen gefunden. Bisher ist meine "Ersatzbestellung" noch nicht angekommen. Hatte Ostersonntag gleich mal die erste Migräneattacke seit Ewigkeiten.... So ein MIst!

Scribble Hoffe das du mehr Erfolg hast.

Mein Bruder und mein Vater haben auch schon mit gesucht und einige ähnliche Mittel von anderen Anbietern gefunden. Jetzt nur noch das richtige finden. Aber meine Bestellung ist irgendwie im Moment noch unterwegs. DHL ist im Moment wirklich sehr langsam....